Skip to content
English French German Italian Polish Portuguese Russian Spanish Irish
10 zasad zdrowego żywienia Utwórz PDF Drukuj Wyślij znajomemu
Redaktor: Michał Wita   
02.03.2012.
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
1.    Dbaj o różnorodność spożywanych posiłków.
2.    Unikaj nadwagi i otyłości.
3.    Produkty zbożowe powinny stanowić główne źródło energii.
4.    Spożywaj codziennie trzy szklanki-mleko, kefir, jogurt.
5.    Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki.
6.    Spożywaj codziennie dużo owoców i warzyw.
7.    Ogranicz spożycie tłuszczów, szczególnie zwierzęcych-zawierają niekorzystne dla zdrowia nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol.
8.    Unikaj cukru i słodyczy.
9.    Ograniczaj spożycie soli.
10.  Prowadź aktywny tryb życia
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Gimnazjum

strona www Gimnazjum Dwujęzycznego nr 18 w Rybniku:

g18.rybnik.pl

Zamów biuletyn






Logowanie






Hasło?